Открыть меню

«ЛЕГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ ВЕС» Ален Карр.

Выдержки из книги, краткий обзор книги. Единственное эффективное решение в снижении веса – это  устранить причины, заставляющие нас переедать. От вас не понадобится ни силы воли, ни позитивного мышления. Автор сравнивает курение с перееданием. Никотиновый и обычный...Читать далее »

Подсчет калорий.

Эффективно ли считать калорийность? Это самая часто встречающаяся ошибка всех желающих похудеть – им внушили, что калорийность рациона должна равняться энергозатратам. Так учили и меня, когда я проходила обучение по диетологии. А теперь давайте задумаемся, что даст нам...Читать далее »

Чем больше белка, тем лучше?

Это самый распространенный миф в настоящее время. Мы словно как сумасшедшие ищем продукты, где больше белка, считаем, высчитываем, берем колбасу с наибольшим количеством белка, с наименьшим содержанием жира творог и так далее. Диетологи всего мира говорят нам о...Читать далее »

Идеальный вес

В диетологии есть такая формула индекса массы тела. Но у этого показателя есть существенные недостатки – он не учитывает пол, возраст и тип телосложения человека. Этот показатель лишь показывает нам степень нашей запущенности. Индекс массы тела = масса тела в...Читать далее »

ЭФФЕКТ ПЛАТО ИЛИ ЧТО ДЕЛАТЬ КОГДА ВСТАЛ ВЕС?

ЧТО ДЕЛАТЬ КОГДА ВСТАЛ ВЕС? В ЧЕМ ПРИЧИНА? В ЖИВОТЕ УРАГАН…ПРИНИМАЙ….СИМБИОТИЧЕСКИЕ КУЛЬТУРЫ! Вес встал и не идет вниз. Более того, еще и неприятные ощущения в животе. Что делать? Причина ясна – дисбактериоз, который присутствует у всех людей, имеющих лишний вес. И...Читать далее »

© 2018 БЛОГ ЦИБИНОЙ ОЛЬГИ · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено
Поддержка сайта: клуб Интеллект плюс